Купание на Крещение может быть полезным, или хотя бы безвредным для организма только в случае регулярного закаливания.
Как сообщает Центр общественного здоровья со ссылкой на МОЗ Украины, перед окунанием в холодную воду надо:
-обязательно сделать зарядку перед заходом в воду;
-снять металлические украшения, т.к. они могут стать причиной переохлаждения отдельных частей тела. Например, остывшие кольца замедляют циркуляцию крови в пальцах;
-не нырять сразу с головой, заходить в воду постепенно;
- находиться в воде не дольше 5 секунд;
-после окунания хорошо растереться полотенцем и надеть сухую одежду;
- не оставлять открытыми конечности и голову, чтобы избежать потерь тепла;
- чтобы не замерзнуть, постоянно двигаться;
- выпить горячий чай;
- ни в коем случае не употреблять алкоголь.
Кроме того, в Минздраве остерегли от купания беременных женщин и детей до 6 лет. Ранее мы писали о том, как будет проходить празднование Крещения в Авдеевке.