Много говорится о положительном влиянии йоги на наше благополучие или здоровье - и речь идет не только о физическом здоровье. Йога позволяет вам очищать свои мысли, обретать единство с вашим телом и принимать/понимать вещи, о которых мы никогда бы не подумали. Поиск идеального баланса благодаря тщательно спланированному занятию вы будете получать только положительный эффект.
Какой коврик выбрать? Коврик для йоги
Выбор материала, на котором вы практикуете йогу, является очень субъективным вопросом. Первоначально в Индии йога практиковалась на шкурах животных или матах из травы, которая покрывалась тканью. С развитием йоги, на Западе начали выпускать маты, целью которых было улучшить комфорт практики (в том числе усиление сцепления) и большую мобильность (вес коврика).
С чем вы должны руководствоваться при выборе лучшего коврика на сайте www.nasha.yoga/mats? Прежде всего, ваши индивидуальные предпочтения. У каждого есть немного разные ожидания для мата, и стоит потратить немного времени на выбор, чтобы потом вы могли использовать его на повседневной практике.
Критерии, которые будут полезны при выборе коврика:
Материал:
· Органические из натурального каучука - биоразлагаемые и как прилагается резине он очень клейкий (не скользит).
· ПВХ - синтетический материал - маты известных марок сертифицированы, подтверждающие отсутствие токсичных веществ (которые могут быть компонентом ПВХ), адгезия таких матов сильно зависит от модели.
· Сочетание натурального и синтетического материала, например, резины с полиуретаном, ПВХ с джутом или резиной из микроволокна - последние сравнительно недавно на рынке, и они отличаются бархатной гладкостью и тем, что они приобретают большую адгезию только тогда, когда они становятся влажными.
Йога - тренировки и учебные группы
Важно практиковать йогу под руководством настоящего мастера. В своей практике он сотрудничает только с лучшими специалистами, под крыльями которых организуются различные группы все более и более продвинутых участников обучения. Йога-студия также организует семинары раз в год, и мы можем провести специальное обучение в очаровательной природной обстановке. Изменение окружающей среды может положительно повлиять на наш прогресс, улучшение настроения или здоровья. Курсы такого типа являются идеальной возможностью не только для людей, уже практикующих йогу, но и для тех, кто хотел бы познакомиться с йогой. Для многих из нас семинары, организованные специалистами, могут стать первым контактом с йогой. Регулярные занятия йогой проводятся во многих группах - начинающие, общие, дыхательные упражнения, регенеративная йога, тематические классы, ориентированные на здоровье позвоночника и всего тела.