Катание на роликовых коньках - это один из самых популярных женских видов спорта, позволяющий сбросить несколько лишних килограмм. Это не только приятное времяпрепровождение, но большие преимущества для тела: сжигание жира, оксигенацию тела, улучшение физической формы и хорошее настроение. 30 минут в день на коньках и у вас будут стройные ноги и крепкие ягодицы гарантированно.
Сегодня вы можете выгодно купить ролики в Киеве с доставкой на сайте amunicia.com.ua.
Катание на роликовых коньки представляет собой динамический спорт - средняя скорость может достигать 20 км/ч и количество калорий, сожженных во время катания больше, чем во время интенсивной гимнастики. В течение часа езды вы можете сжечь до 800 калорий, столько, сколько в течение двух часов аэробики. Все зависит от интенсивности движения, индивидуальной предрасположенности и продолжительности тренировки.
Потеря веса - это еще не все преимущества катания на роликах. В связи с текучестью движений катание являются более безопасным видом спорта для ваших суставов и ног. Тело во время пробежки в течение нескольких минут начинает работать на максимальной скорости.
Преимущества для тела
Систематическое катание на роликах формирует мышцы и расслабляет тело. Это вид спорта, который стимулирует работу многих групп мышц: рук, туловища, ног, бедер, ягодиц. Регулярные физические упражнения помогают избавиться от «апельсиновой корки», получить скульптурные бедра. Благодаря роликам улучшается состояние кожи. Катание на свежем воздухе насыщает кислородом организм и усиливает циркуляцию крови, обеспечивая поступление питательных веществ в организм.
Как выбрать роликовые коньки?
Определенно перед первой покупкой роликов вы должны ознакомиться с их широким ассортиментом, чтобы выбрать подходящую модель в соответствии с вашими индивидуальными предпочтениями и способностями. Рынок предлагает коньки: жесткие и мягкие.
В зависимости от цели покупки, например, ролики для отдыха, достаточно роликов с четырьмя колесами одинакового размера и хорошо сидящей обуви на ноге. Для агрессивного катания стоит купить ролики с большими внешними колесами и дополнительными затворами для большей устойчивости на ноге. Всегда, однако, делая выбор следует обратить внимание на качество материалов, из которых изготовлены ролики. Также следует правильно подбирать размер роликов.